Author - Κυριακή Καλδαρίδου

Το σωστό μεταπροπονητικό γεύμα αποτελεί κρίσιμο κομμάτι της ανάκτησης μετά από μια έντονη προπόνηση...

Η αύξηση της μυϊκής μάζας απαιτεί συνδυασμό κατάλληλης προπόνησης και ισορροπημένης διατροφής. Η...