Η Kseniia Kochenkova γεννήθηκε το 1990 στην Ουκρανία και έχει μεταπτυχιακό στο Management Τουριστικών Επιχειρήσεων. Αφού ταξίδεψε ανά τον κόσμο για λίγο καιρό, ήρθε στην Ελλάδα εκπλήσσοντάς μας με τις μοναδικές της ικανότητες στο Pole Dance. Πριν λίγες ημέρες αναδείχθηκε νικήτρια του 3ου Ελληνικού Πρωταθλήματος Pole Dance, το 2015 κατέκτησε τη 2η θέση στο Arnold Classic Europe, ενώ έχει βγει πρώτη στον διαγωνισμό “Creative Art Pole” στην Ουκρανία. Επιπλέον έχει συμμετάσχει στο IPSF Championship της Ουκρανίας και στο Pole Art Cyprus. Φυσικά το Vertical Wise έσπευσε να μάθει περισσότερα γι αυτό το πολυτάλαντο κορίτσι.
Kseniia, σε ευχαριστούμε θερμά που ανταποκρίθηκες στην πρόσκλησή μας! Είναι μεγάλη μας χαρά να φιλοξενούμε συνέντευξή σου στο Vertical Wise.
Ποιό είναι το αθλητικό σου υπόβαθρο και πότε αποφάσισες να ασχοληθείς με το Pole Dancing;
Έκανα αεροβική γυμναστική για 5 χρόνια (από 17 έως 22 ετών). Αυτή την περίοδο συμμετείχα ενεργά σε διαγωνισμούς. Όταν έκανα αεροβική γυμναστική πάντα αναζητούσα ασκήσεις που απαιτούσαν περισσότερη δύναμη. Μου άρεσε να παίζω με οριζόντιες μπάρες και αργότερα το 2013 ανακάλυψα τις κάθετες.
Πες μας ένα trick που σε δυσκόλεψε
Κάθε trick είναι μια πρόκληση για μένα αλλά όμως τα flips χρειάζονται την περισσότερη ενέργεια γιατί όχι μόνο είναι δύσκολα αλλά και γιατί πρέπει να ξεπεράσεις τον φόβο σου.
Τι κάνεις σε μια τυπική μέρα προπόνησης;
Ξυπνάω και πηγαίνω αμέσως να κάνω μερικά push ups, έλξεις και πρωινές διατάσεις για 15-20 λεπτά. Έπειτα πηγαίνω στο studio, κάνω ένα καλό ζέσταμα και ξεκινάω προπόνηση. Προπονούμαι σε νέα tricks ή κάνω πρόβα αν είμαι σε περίοδο προετοιμασίας. Όλη η προπόνηση διαρκεί περίπου 3 ώρες. Το απόγευμα κάνω ένα καλό stretching.
Ποιά είναι η συμβουλή σου για τους πρωτάρηδες;
Ποτέ μην σταματάτε, συνεχίστε την προσπάθεια και τα αποτελέσματα θα έρθουν!
Τι διατροφή κάνεις;
Όταν είμαι σε δύσκολη προπονητική περίοδο προσπαθώ να δίνω στο σώμα μου όσο περισσότερη ενέργεια γίνεται οπότε πάντα τρώω πολλούς υδατάνθρακες πριν την προπόνηση. Όταν πλησιάζει ο διαγωνισμός περιορίζω τον εαυτό μου σε μια περισσότερο πρωτεϊνική δίαιτα.
Πώς διατηρείς το σώμα σου υγιές για ένα τόσο απαιτητικό άθλημα;
Προπονούμαι κάθε μέρα. Aκόμα κι όταν δεν πηγαίνω στο studio προσπαθώ να βρω έναν τρόπο, όπου και να είμαι. Ο τρόπος ζωής μου είναι περιτριγυρισμένος από άθληση.
Ψηλοτάκουνα: Ναι ή όχι?
Παρ’ ότι είμαι αθλητικό κορίτσι, μου αρέσει να παίζω με τακούνια μερικές φορές.
Τι σε παρακίνησε να λάβεις μέρος στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Pole Dance;
Προπονούμαι κάθε μέρα και ήθελα ένα περιβάλλον όπου θα μπορούσα να μοιραστώ τα αποτελέσματά μου με άλλους. Καθ’ ότι ζω στην Ελλάδα εδώ και λίγο καιρό, το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα έμοιαζε μια λογική επιλογή. Όταν ανακοίνωσαν ότι κέρδισα τα αισθήματά μου ήταν διχασμένα: Δεν μπορούσα να πιστέψω αυτό που συνέβη αλλά την ίδια ώρα ένιωθα ο πιο χαρούμενος άνθρωπος στον κόσμο. Ακόμα προσπαθώ να το συνειδητοποιήσω. Ήταν ένα πολύ δύσκολο ταξίδι αλλά νιώθω τόσο χαρούμενη που η σκληρή μου δουλειά απέδωσε.
Ποιά είναι τα μελλοντικά σου σχέδια;
Προς το παρόν προσπαθώ να γίνω μια πολύ υψηλού επιπέδου αθλήτρια του pole και έχω επικεντρώσει την ενέργειά μου σε αυτό.
Κάτι άλλο που θα ήθελες να μοιραστείς μαζί μας;
Είμαι πολύ χαρούμενη που βλέπω το Pole Dancing να αναπτύσσεται ως άθλημα και ειδικά στην Ελλάδα.
Ευχαριστούμε Kseniia! Καλή επιτυχία σε ό,τι κι αν κάνεις!
